Le régime sans sucre : une bonne ou mauvaise idée ?
Quels sont les avantages d’un régime sans sucre ?
En limitant ou en supprimant l’apport en glucose, fructose et saccharose, le régime sans sucre offre divers avantages. Notamment une meilleure gestion de la glycémie, la réduction du risque de maladies cardiaques et une potentielle perte de poids.
• Contrôle de la glycémie – Éliminer le sucre peut aider à stabiliser le niveau de sucre dans le sang : un atout, pour les personnes atteintes de diabète ou prédiabétiques !
• Perte de poids – Le sucre étant riche en calories vides, réduire la consommation de sucre peut contribuer à la perte de poids.
• Meilleure santé cardiaque – Un régime sans sucre participe à la réduction des risques de maladies cardiaques en diminuant le niveaux de cholestérol et de triglycérides.
• Amélioration de la peau – Certains gourmands constatent également une amélioration de leur peau en supprimant le sucre… Un avantage à observer au cas par cas !
