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La meilleure astuce de grand-mère pour ralentir l’absorption du sucre » : selon une biochimiste, voici l’ingrédient à consommer avant un repas pour éviter les pics de glycémie

L’alimentation moderne, souvent riche en glucides, peut provoquer des fluctuations importantes de la glycémie. Ces variations, connues sous le nom de pics glycémiques, ne sont pas anodines. Elles peuvent avoir des conséquences délétères sur la santé et la gestion du poids. Il est donc important de les limiter au maximum pour maintenir un équilibre glycémique […]
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Comment ralentir les palpitations cardiaques lors des crises d’anxiété

Voici différentes approches médicales et non médicales pour arrêter les palpitations cardiaques dues à l’anxiété. Les crises d’anxiété peuvent provoquer une augmentation du rythme cardiaque, donnant l’impression que le cœur bat plus vite. Cette sensation est le résultat de la réponse de lutte, de fuite ou de gel, par laquelle le corps réagit pour vous […]
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Brûlures d’estomac : les boissons que vous pouvez boire et celles qu’il faut éviter

Souffrir de brûlures d’estomac peut être associé à un reflux gastro-oesophagien. Au quotidien, ce trouble entraîne un inconfort important, et on cherche à éviter de déclencher une crise. Que peut-on boire tout au long de la journée, sans risquer de réveiller son acidité gastrique ? La psychothérapeute du comportement alimentaire et nutritionniste Frédérique Chataigner, liste de nombreux […]
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Ces 4 types de marche à pied vous aideront sûrement à maigrir !

Si vous cherchez un moyen simple et abordable d’être en bonne santé, la marche est une excellente option à envisager. Non seulement elle est peu ou pas du tout coûteuse, mais elle procure de grands avantages cardiovasculaires qui peuvent aider les gens à atteindre plus facilement leur objectif de poids désiré. En outre, il existe […]
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10 pays africains avec les monnaies les plus fortes en 2024

10 pays africains avec les monnaies les plus fortes en 2024 Avoir une monnaie forte offre de nombreux avantages aux économies africaines, allant de l’augmentation du pouvoir d’achat à l’attraction des investissements étrangers en passant par la réduction des coûts d’importation et l’augmentation du commerce international. Même si la force monétaire est souvent associée à […]
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Tchad : le Premier ministre nommé par la junte, Succès Masra, annonce sa candidature à la présidentielle

Tchad : le Premier ministre nommé par la junte, Succès Masra, annonce sa candidature à la présidentielle L’opposition dénonce une « candidature prétexte » destinée à donner un semblant de pluralité à un scrutin qu’elle considère gagné d’avance par Mahamat Déby. Le Premier ministre de la junte militaire au Tchad, Succès Masra, a annoncé dimanche 10 mars, […]
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Comment le Tchad peut exploiter son potentiel d’élevage pour stimuler l’exportation de viande et de produits dérivés

millions de dollars.   Cette différence représente une opportunité pour le Tchad de se positionner comme un acteur majeur dans l’exportation de viande transformée. Pour ce faire, le pays devra investir dans des infrastructures modernes telles que des abattoirs modernes et des systèmes de chaîne de froid afin de garantir la qualité et la sécurité […]
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Cholestérol : voici les 7 meilleurs légumes surgelés à manger pour réduire son taux, selon les diététiciens

Le cholestérol, c’est la vie ! Indispensable dans notre corps, il n’est pas nécessaire d’en faire un ennemi. Toutefois, comme tout bon « ami », ses incursions un peu trop insistantes peuvent créer des déséquilibres. En matière de santé, (presque) tout est une question de modération. Un excès de cholestérol peut rapidement devenir problématique. Trop de « mauvais […]
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Le lien entre spiritualité et réussite professionnelle : quand l’introspection booste votre carrière

La réussite professionnelle est souvent perçue comme le fruit d’un travail acharné, d’opportunités saisies et d’un réseau bien construit. Mais un autre facteur, plus subtil, entre également en jeu : la spiritualité. Loin des clichés ou des dogmes religieux, elle s’apparente ici à une quête d’équilibre, d’introspection et de connexion avec soi-même. Et si prendre […]
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La mode à l’âge de pierre : les dernières découvertes scientifiques

Kenya : découverte d’outils en pierre vieux de 2,9 millions d’années De nouvelles recherches menées par des scientifiques des musées nationaux du Kenya, ont mis en évidence des outils utilisés par les premiers humains pour dépecer des hippopotames et des matières végétales il y a 2,9 millions d’années. Selon l’étude, les outils sont probablement les […]
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Le régime sans sucre : une bonne ou mauvaise idée ?

Quels sont les avantages d’un régime sans sucre ? En limitant ou en supprimant l’apport en glucose, fructose et saccharose, le régime sans sucre offre divers avantages. Notamment une meilleure gestion de la glycémie, la réduction du risque de maladies cardiaques et une potentielle perte de poids. • Contrôle de la glycémie – Éliminer le sucre […]
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