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Le froid a six grands bienfaits pour la santé, découvrez-les !

Nous savons tous que sortir dans le froid est souvent redouté, surtout pendant les mois d’hiver. Mais croyez-le ou non, s’exposer à des températures plus basses présente un certain nombre de bienfaits surprenants pour la santé. En effet, de nos jours, il est de plus en plus courant d’utiliser les thérapies par le chaud et […]
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Les bienfaits de l’inhalation pour les rhumes et les sinusites

Nous explorons ici les différents avantages de cette méthode, ainsi que les précautions à prendre pour l’utiliser en toute sécurité. Photo Freepik L’inhalation de vapeur est une méthode populaire pour soulager les symptômes des rhumes, des sinusites et d’autres affections respiratoires. Cette technique consiste à inhaler de la vapeur d’eau chaude afin de décongestionner les […]
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Hypertension : 3 aliments à éviter pour limiter la pression artérielle

Nous examinons ici trois aliments spécifiques qui peuvent aggraver l’hypertension: l’alcool, le sel et les graisses saturées. Photo Freepik L’hypertension, également connue sous le nom de pression artérielle élevée, est un problème de santé courant qui peut avoir de graves conséquences sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Il existe de nombreuses recommandations diététiques pour […]
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Hallux valgus : Il est temps de faire attention à la santé de vos pieds

L’hallux valgus, également appelé oignon au pied, est une affection courante du pied qui touche des millions de personnes dans le monde. Il nécessite une attention et des soins particuliers pour éviter des complications telles qu’une douleur accrue et une amplitude de mouvement limitée. Malgré sa prévalence, déterminer s’il est nécessaire ou non de subir […]
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Aïe ! Un nerf qui se coince : à quoi cela ressemble-t-il exactement ?

Les symptômes typiques d’une compression nerveuse sont des douleurs, des picotements, des engourdissements ou une faiblesse. Photo Freepik Un nerf qui se coince, ou aussi appelé une compression nerveuse se produit lorsque les tissus et les muscles qui entourent un nerf exercent une pression sur ce dernier. Cela perturbe le bon fonctionnement du nerf. Les […]
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Comment remédier aux raclements de gorge ?

Il nous arrive à tous de nous racler la gorge sans trop y penser. Il se peut que nous le fassions pour attirer l’attention de quelqu’un, pour débarrasser notre gorge du mucus ou de la sensation que quelque chose est coincé, ou encore par habitude nerveuse. S’il existe plusieurs raisons de se racler la gorge, […]
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Ces 4 types de marche à pied vous aideront sûrement à maigrir !

Si vous cherchez un moyen simple et abordable d’être en bonne santé, la marche est une excellente option à envisager. Non seulement elle est peu ou pas du tout coûteuse, mais elle procure de grands avantages cardiovasculaires qui peuvent aider les gens à atteindre plus facilement leur objectif de poids désiré. En outre, il existe […]
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POURQUOI SE SENT-ON FATIGUÉ À MESURE QUE L’ÂGE AUGMENTE ?

Il est tout à fait normal de ressentir de la fatigue à mesure que l’âge avance, à condition qu’elle ne soit pas excessive. Mais comment la reconnaître ? À mesure que l’on vieillit, différentes causes peuvent expliquer la présence plus courante de la fatigue. En effet, une personne âgée peut souffrir de troubles du sommeil, comme […]
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